El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) se ha definido clásicamente como un grado inapropiado de inatención y/ o hiperactividad-impulsividad que causa problemas, es incoherente con el nivel de desarrollo, y que está presente antes de los siete años de edad. Se trata de la alteración del comportamiento (neuroconductual) más diagnosticada en niños […]

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Las chicas y chicos que en la adolescencia hacen dieta o desarrollan comportamientos alimenticios de riesgo (comer de forma insana, ayunar o darse atracones) ‘arrastran’ estos hábitos insanos hasta la juventud, lo que eleva su riesgo de sufrir anorexia, obesidad o bulimia. Esta es la principal conclusión a la que ha llegado un equipo de […]

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La alimentación de los niños en verano

Muchas madres y padres asocian el verano a una cierta permisividad en la alimentación de sus hijos. Es cierto que en esta época el cuerpo necesita menos calorías, pero eso no significa que tenga que comer menos cantidad, sino diferente. Consejos: – Evitar comidas grasas o que dificulten la digestión. Este tipo de alimentos no […]

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Hay que distinguir entre dos tipos de comportamientos: los que queremos que desaparezcan y los que queremos fomentar. Hay que programar cuatro objetivos para cada mes: obedecer a la primera, acabarse la comida del plato, apagar la tele cuando toca, hacer los deberes, etc, combinando los que más le cuestan con los que le puedan […]

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El insomnio De la población general, afecta a un 15-34%, y se incrementa con la edad. El 10% padece insomnio crónico y más del 50% un insomnio transitorio a lo largo de su vida. Aumenta con la edad. Sólo un escaso porcentaje, en torno al 5%, consulta a su médico, y más del 20% se […]

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Desarrollan un modelo para medir la fatiga después de hacer ejercicio físico

Al hacer ejercicio físico la fatiga muscular se refleja en una pérdida de potencia. Ésta puede ser medida con el electromiógrafo, el instrumento que registra la actividad eléctrica producida por los músculos. La fatiga es una sensación de cansancio que nos acompaña en nuestra vida diaria pero al ser una sensación subjetiva es muy difícil […]

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Depresión en menores

Los problemas psiquiátricos no son sólo cosa de adultos. Los niños también los sufren. Sus padres en muchas ocasiones lo desconocen. También, probablemente, sus pediatras. Pero la realidad es que están enfermos. Hasta un 5% de los menores españoles padece depresión, pero tardan meses, incluso una media de entre dos y tres años en recibir […]

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El cáncer de piel en general, y el melanoma en particular, es un problema creciente en los países desarrollados. En España se calcula que su incidencia aumenta un 7% anual. Según los últimos datos, recogidos en el estudio Eurocare 2008, la estimación de la incidencia anual de melanoma en España es de 3.602 personas (1.575 […]

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Almacenar adecuadamente los alimentos es fundamental para prolongar su vida útil y evitar infecciones alimentarias.  Gestionar mejor la despensa supone comer de forma más segura y tirar menos comida. Lo primero es comprar con cabeza, no hay que adquirir demasiados productos y es fundamental fijarse en su fecha de caducidad o de consumo preferente. Así […]

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Por tu salud física y mental: ¡Desayuna!

Al amanecer, la luz activa determinadas funciones de nuestro reloj biológico para despertar nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro apetito. No hace falta convencer a nadie de la importancia de comenzar el día con buen pie, y esto aplica también al ‘pie’ nutricional, que tras 9-13 horas de ayuno, dependiendo de la edad y de […]

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