La falta de actividad física o el sedentarismo es ya el cuarto factor de riesgo de mortalidad global, sólo por detrás de la hipertensión, el consumo de tabaco y los niveles elevados de azúcar en sangre, según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), que estima que el 6 por ciento de todas […]

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El 40% de los años de vida perdidos en pacientes diabéticos son consecuencia de los hábitos de vida no saludables. Junto con la prevención, a través de la adopción de hábitos de vida saludables, los expertos hacen hincapié en la importancia del diagnóstico precoz de la diabetes tipo 2. La diabetes es uno de los […]

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La nutrición, especialmente durante la adolescencia, tiene gran importancia en la regulación del crecimiento y mineralización del esqueleto.Los objetivos nutricionales durante la adolescencia se deben ajustar a la velocidad de crecimiento, al estado de maduración puberal y a los cambios en la composición corporal que se producen durante este periodo de la vida. Las necesidades […]

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  Componentes nutricionales importantes de la dieta en enfermedades cardiovasculares – Hidratos de carbono. Una dieta equilibrada precisa aportar el 55% de la energía a partir de los hidratos de carbono, principalmente azúcares complejos procedentes de alimentos de origen vegetal. Sólo el 10% de las calorías debe ser suministrado por azúcares simples. –Lípidos.Son nutrientes fundamentales […]

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Un paseo de 15 minutos después de cada comida parece ayudar a las personas mayores a regular los niveles de azúcar en la sangre y podría reducir su riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, según un nuevo estudio realizado por investigadores de la Escuela de Salud Pública y Servicios de Salud (SPHHS, en sus siglas […]

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¿A quién no le gusta sentirse sano y sin ningún kilo de más cuando se acerca el verano? Sin embargo, muchos son quienes, para conseguirlo, se obsesionan con dietas de choque, tallas de ropa o la búsqueda de unas medidas ideales. Pues nada más lejos de las recomendaciones recientes de expertos de la Universidad de […]

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Desarrollan un modelo para medir la fatiga después de hacer ejercicio físico

Al hacer ejercicio físico la fatiga muscular se refleja en una pérdida de potencia. Ésta puede ser medida con el electromiógrafo, el instrumento que registra la actividad eléctrica producida por los músculos. La fatiga es una sensación de cansancio que nos acompaña en nuestra vida diaria pero al ser una sensación subjetiva es muy difícil […]

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Una alimentación variada, sana y equilibrada junto a la práctica de actividad física permitirá en un futuro prevenir algunas enfermedades como la obesidad, el colesterol o las enfermedades cardiovasculares entre otras. Con los materiales VIVE SANO queremos contribuir en la medida de lo posible a formar a la sociedad, tanto a niños como adultos, en […]

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La participación en programas de entrenamiento que incluyan ejercicio físico regular y supervisado podría ser clave en las personas con anorexia nerviosa a la hora de reforzar su autoimagen, reducir su estrés emocional y aceptar los programas de realimentación. Fuente: http://www.institutotomaspascual.es/ Así lo asegura un grupo de investigadores de la Universidad Politécnica de Madrid la […]

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Esta es una de las principales conclusiones que se extraen de una encuesta realizada por Philips Avent entre mil personas con hijos de entre 0 y 6 años para conocer sus hábitos en lo que respecta a la alimentación y los gustos de los más pequeños. Más de la mitad de los encuestados (54%) asegura […]

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